蘋果媽咪的雜貨鋪

【書籍簡介】

隨書贈「高效能父母這樣做」自我提醒隨身卡

養兒育女是世上最辛苦也最幸福的事！

但在「教養」這條路上，每個父母都曾遭遇這樣的挫敗：

孩子怎麼講不聽、教不會？孩子為什麼會這樣？

其實，父母面對的是兩個孩子──任性的「嬰兒自我」與懂事的「成熟自我」。

孩子令人頭痛的行為，99％是「嬰兒自我」惹的禍！

同理接納做得好，80％孩子教養問題迎刃而解！

◎ 8個教養應用題＋8個教養解答題＋高效能教養分析＋同理接納4大句型

→教你正確面對孩子的嬰兒自我

為什麼一到睡覺時間，孩子就「毛病」一大堆？

為什麼孩子總是講不聽，愈教愈生氣？

為什麼兄弟整天吵不完，父母打罵都沒用？

為什麼孩子每天寫功課，挫折、情緒一大堆？

為什麼不讓孩子玩手機，他就化身小惡魔？

……

◎3大類生活中常見教養問題＋教養態度提醒＋高效能SOP教養法五大步驟＋15個親子互動案例分析表

→問題發生前：掌握教養態度，親子衝突是可以避免的

→當孩子出現行為問題……運用高效能SOP教養法五大步驟，教養問題迎刃而解

→父母該怎麼做，孩子又在想什麼？親子互動案例分析表一目了然

?生活習慣篇

孩子一回到家，「大解放」地亂丟東西

孩子罵一下才動一下，壞習慣怎樣都改不了？

媽媽＝全能祕書？寫功課、整理書包……不甘我的事？

?紀律管教篇

孩子學習老是三分鐘熱度，怎麼辦？

孩子調皮、在校狀況連連，真的無法可管嗎？

?情緒溝通篇

孩子剛上幼兒園，哭哭啼啼地抓著父母不放……

和弟弟妹妹爭寵，只會哭鬧爸媽不愛他？

孩子想要的東西不買給他，就對爸媽擺臭臉？

?父母實戰演練篇

→25個「孩子為什麼會這樣」問題所有權快速判斷法＋選擇最佳對應策略（我的訊息、合理的行為結果、反映傾聽）

【書籍目錄】

PART1 孩子講不聽、打不怕，為什麼會這樣？

■孩子令人頭痛的行為，99％是嬰兒自我惹的禍！

教養應用題【1】為什麼一到睡覺時間，孩子就「毛病」一大堆？

【高效能教養分析】嬰兒自我總是為了反抗而反抗

【高效能教養分析】其實父母面對的是兩個孩子──嬰兒自我與成熟自我

【高效能教養分析】先退卻嬰兒自我、再教養成熟自我

教養應用題【2】孩子講不聽，愈教愈生氣

【高效能教養分析】親子共處時，雙方嬰兒自我最容易茁壯！

教養應用題【3】為什麼孩子總是和我唱反調？

【高效能教養分析】孩子和父母唱反調，是為了凸顯自己的重要性

■嬰兒自我到底想要什麼？

父母總是想太多，孩子想要的只是「別人的關注」

教養應用題【4】早就預知的結果，怎麼說都不聽

【高效能教養分析】嬰兒自我因被忽視而有危機感，會想辦法贏回注意！

教養應用題【5】兄弟整天吵不完，父母打罵都沒用

【高效能教養分析】不要搞錯教養的真正對象

【高效能教養分析】第一時間糾正「嬰兒自我」，等於鼓勵孩子的負面行為

■面對孩子強大嬰兒自我，應該怎麼做？

──同理孩子的情緒，跟他站在同一國

教養應用題【6】孩子每天寫功課，挫折、情緒一大堆

【同理接納第一步】告訴自己：嬰兒自我會有情緒與反應是正常的

【同理接納第二步】站在孩子的高度，理解他的情緒與行為

【同理接納第三步】真正的同理接納是全盤接受並讓孩子知道

【同理接納第四步】4個句型，讓同理接納變成父母的反射行為

■別讓「同理接納」變成孩子操控父母的武器

教養應用題【7】一坐安全座椅，總是哭鬧不休

【高效能教養分析】小心！你的回應會讓孩子再次吵鬧

【高效能教養分析】負面情緒反覆出現，父母不勝其擾？──暫停同理接納，給孩子空間更有效

【高效能教養分析】別讓孩子覺得父母該為他的壞心情負責

■正確應對「嬰兒自我」：同理接納→給予空間→親子分離

教養應用題【8】孩子玩不到手機，就化身小惡魔

【高效能教養分析】當同理接納效果有限……

【高效能教養分析】試著暫時不當父母，只是孩子倚靠的維尼熊！

【高效能教養分析】管教要挑對時機，才能事半功倍！

PART2正確面對嬰兒自我──實踐「高效能父母學」，親子互動更良好

■同理接納做得好，搞定80％教養問題

教養解答題【1】為什麼一到睡覺時間，孩子就「毛病」一大堆？

【理解孩子的嬰兒自我】「為什麼我一定得睡覺、你們卻可以開心聊天？」

【正確面對嬰兒自我】同理接納孩子的情緒，忽視孩子的滋事行為！

【高效能父母這樣做】教養SOP五大步驟

BOX高效能父母學專家看問題

4項建議，讓孩子乖乖睡覺

教養解答題【2】為什麼孩子講不聽，愈教愈生氣？

【理解孩子的嬰兒自我】「為什麼我做不到？真討厭！氣死人！」

【正確面對嬰兒自我】不要刺激嬰兒自我，先同理接納孩子的情緒

【高效能父母這樣做】管教的關鍵──判斷問題所有權

【高效能父母這樣做】先協助孩子釋放負面情緒，再鼓勵他面對問題、承擔責任

教養解答題【3】為什麼孩子總是和我唱反調？

【理解孩子的嬰兒自我】「我可不想面對選擇壓力，只想別人來揣摩我的心意！」

【正確面對嬰兒自我】父母要有彈性，有時堅持、有時卻需要改變

【高效能父母這樣做】區分狀況，判斷問題屬於誰

【高效能父母這樣做】面對孩子總是做不好的事，愈要給予肯定

■順應孩子的選擇，讓他學到教訓、學會自我負責

教養解答題【4】早就預知的結果，怎麼說都不聽

【理解孩子的嬰兒自我】「我就是要堅持己見，你只能聽我的！」

【正確面對嬰兒自我】父母愈想改變孩子，孩子愈不會輕言妥協

【高效能父母這樣做】讓孩子做決定並為自己的選擇負責

【高效能父母這樣做】切勿利用讚賞、肯定來控制孩子的表現

教養解答題【5】兄弟整天吵不完，父母打罵都沒用

【理解孩子的嬰兒自我】「不能讓爸媽只關心哥哥，我也要……」

【正確面對嬰兒自我】為什麼孩子寧願挨罵，也不願意乖一點？

【高效能父母這樣做】父母錯誤地插手，會造成孩子學不到教訓

【高效能父母這樣做】「有你真好！」教孩子了解手足的珍貴

■反映傾聽孩子的感受，讓他學會情緒管理

教養解答題【6】孩子每天寫功課，挫折、情緒一大堆

【理解孩子的嬰兒自我】「掌控不了功課，但能掌控住媽媽也很好！」

【正確面對嬰兒自我】別被孩子的負面情緒綁架

【高效能父母這樣做】從旁協助，但要讓孩子做自己的主人

【高效能父母這樣做】讚賞肯定孩子的正面行為，扭轉他的負面感受

BOX高效能父母學專家這樣看問題

「結束寫功課」的時間才是重點！

■善用同理接納、忽視、不回應、親子分離……讓孩子學會「雖然不喜歡，但還是得做」

教養解答題【7】討厭坐安全座椅的孩子，總是哭鬧不休

【理解孩子的嬰兒自我】「這次哭鬧達到目的，下次就繼續這樣做！」

【正確面對嬰兒自我】同理接納、忽視、不回應、親子分離……

【高效能父母這樣做】先消退嬰兒自我，再教養成熟自我

【高效能父母這樣做】保持心情正能量，觀察並肯定孩子

BOX高效能父母學專家這樣看問題

動動腦！和孩子在車上玩益智小遊戲

■不和嬰兒自我講道理，讓孩子學會接受「被拒絕」！

教養解答題【8】孩子玩不到手機，就化身小惡魔

【理解孩子的嬰兒自我】「我就是要這個！我就是要……綁你在身邊！」

【正確面對嬰兒自我】嬰兒自我強大時，避免太多親子互動

【高效能父母這樣做】言出必行！少用「絕對」這樣的字眼

【高效能父母這樣做】感謝孩子，就是肯定孩子做出正確的行為

PART3是孩子的問題，還是父母想太多？──5大高效能SOP解決3大類常見教養問題

掌握教養態度，循序漸進處理親子問題

●生活習慣篇

?案例1：吃飯時間到了，孩子總是拖拖拉拉？

教養態度提醒：讓孩子願意配合家庭時間——親子雙贏策略

教養SOP五大步驟

親子互動分析表：遇到問題，父母怎麼做，孩子怎麼想？

?案例2：孩子一回到家，「大解放」地亂丟東西

教養態度提醒：

教養SOP五大步驟

親子互動分析表：遇到問題，父母怎麼做，孩子怎麼想？

?案例3：孩子罵一下才動一下，壞習慣怎樣都改不了

教養態度提醒

教養SOP五大步驟

親子互動分析表：遇到問題，父母怎麼做，孩子怎麼想？

?案例4：媽媽＝全能祕書？寫功課、整理書包……不甘我的事

教養態度提醒

教養SOP五大步驟

親子互動分析表：遇到問題，父母怎麼做，孩子怎麼想？

●紀律管教篇

?案例5：孩子學才藝是為自己？還是為爸媽？

教養態度提醒：先讓孩子自己做決定

教養SOP五大步驟

親子互動分析表：遇到問題，父母怎麼做，孩子怎麼想？

?案例6：孩子學習老是三分鐘熱度，怎麼辦？

教養態度提醒：直接讓孩子承擔後果

教養SOP五大步驟

親子互動分析表：遇到問題，父母怎麼做，孩子怎麼想？

案例7：孩子調皮、在校狀況連連，真的無法可管嗎？

教養態度提醒：先取得孩子同意再介入

教養SOP五大步驟

親子互動分析表：遇到問題，父母怎麼做，孩子怎麼想？

?案例8：孩子總是習慣把問題丟給父母解決

教養態度提醒

教養SOP五大步驟

親子互動分析表：遇到問題，父母怎麼做，孩子怎麼想？

?案例9：孩子在校受欺負，我該出面嗎？

教養態度提醒

教養SOP五大步驟

親子互動分析表：遇到問題，父母怎麼做，孩子怎麼想？

?案例10：孩子功課寫不好，爸媽一定要插手？

教養態度提醒：

教養SOP五大步驟

親子互動分析表：遇到問題，父母怎麼做，孩子怎麼想？

●情緒溝通篇

?案例11：孩子剛上幼兒園，哭哭啼啼地抓著父母不放……

教養態度提醒：不必過於著急孩子的反應

教養SOP五大步驟

親子互動分析表：遇到問題，父母怎麼做，孩子怎麼想？

?案例12：孩子的脾氣拗，怎麼也改變不了……

教養態度提醒：判斷孩子問題，應該多思考行為後果

教養SOP五大步驟

親子互動分析表：遇到問題，父母怎麼做，孩子怎麼想？

?案例13：稚齡的孩子，完全說不通

教養態度提醒：將吃飯的責任交給孩子自己負責

教養SOP五大步驟

親子互動分析表：遇到問題，父母怎麼做，孩子怎麼想？

?案例14：和弟弟妹妹爭寵，只會哭鬧爸媽不愛他

教養態度提醒：細心覺察孩子行為背後的目的

教養SOP五大步驟

親子互動分析表：遇到問題，父母怎麼做，孩子怎麼想？

?案例15：孩子想要的東西不買給他，就對爸媽擺臭臉

教養態度提醒：

教養SOP五大步驟

親子互動分析表：遇到問題，父母怎麼做，孩子怎麼想？

「教養」沒有標準答案，練習成為更好的父母！

●父母實戰練習篇

（1）四歲的孩子在火車月台上跑來跑去

（2）五歲的孩子直接插隊搶玩溜滑梯

（3）四歲的孩子表示自己吃飽了，可是父母卻覺得他吃得太少

（4）國二的孩子對於學校的成績、功課都得過且過，敷衍了事

（5）小六孩子的房間總是不收拾，亂到父母無法接受

（6）三歲半的孩子堅持要在捷運車廂內吃糖果

（7）讀小三的孩子，要求父母讓她放學後和同學一起走路回家

（8）四歲的孩子看到喜歡的東西，一定要吵鬧到父母買給他才肯罷休

（9）青春期的孩子和配偶總是口角衝突不斷

（10）高一的孩子和同學出遊，經常逾時不歸又聯絡不上

（11）國三的孩子每次洗完澡都不清理浴室

（12）父母開車時，手足經常為了一些小事在車上爭吵不休

（13）青春期的孩子因為不滿意自己的外表，而經常情緒低落

（14）讀大學的孩子總是忘了幫自己飼養的狗洗澡

（15）小四的孩子老是喜歡在父母的床上邊吃東西邊看電視

（16）青春期的孩子對父母言辭攻擊，講話也很沒禮貌

（17）國小的孩子和鄰居友伴亂按附近住家的電鈴

（18）已經關燈就寢，高二的孩子經常不睡覺，在床上偷偷玩手機

（19）五歲的孩子不小心自己弄壞了心愛的玩具而傷心哭泣

（20）國三的孩子因為所設定的鬧鐘沒響而導致上學遲到

（21）六歲的孩子在客廳沙發跳上跳下地玩耍

（22）小六的孩子放學後經常買高熱量的垃圾食物來吃

（23）小五的孩子和朋友在靠近馬路的地方踢球

（24）小一的孩子手拿銳利的東西奔跑

（25）國二的孩子因為父母拒絕他的要求而生氣

【作者簡介】

李顯文

15年親職諮詢經驗，協助千百位華人父母解決教養難題

輔仁大學企業管理系畢業，17年諮商輔導經驗，歷任：吉隆坡關懷輔導中心、怡保心燈輔導中心諮商協助員，現任「父母效能系統訓練課程」資深領導員。

1997年開始電話諮商工作；1999年開始帶領父母效能訓練課程；2009年起在大台北地區松山、新生、仁愛、文湖、實踐、國北教實小、公館、明倫、復興等10多所國小的讀書會、老師或志工媽媽團，以及新意象美術教室、鍥而生態讀書會、媽媽play教室、關心幼兒美語教室等團體，進行父母效能課程、父母成長課程、老師輔導課程及親職講座的工作。著有《高效能父母學》（野人文化）